Perfect理想牌黑金鋼深型不沾平底鍋33cm
做菜時常常覺得鍋子不好用
或是想不出什麼新料理
像我就是有漂亮的鍋子才有好心情做菜
Perfect理想牌黑金鋼深型不沾平底鍋33cm就是我蠻推薦的
不只告訴你Perfect理想牌黑金鋼深型不沾平底鍋33cm好用
也幫你介紹兩本食譜和廚房小物
讓你用Perfect理想牌黑金鋼深型不沾平底鍋33cm做料理時更得心應手!!
法國特福配件四件組" /> | 鑄鐵鍋 推薦 ||
鍋身鍋耳一體成形無鉚釘,不藏污納垢
鍋內特殊高科技硬化處理,導熱均勻
附透明玻璃蓋,美味料理看的到
加高鍋身,容量加大30?p>
![](http://www.u-mall.com.tw/XML/B2Bcontent/EHSB2B/05771/05771921/content/cf185872-920f-4e6b-9756-a449ff81ea45.jpg)
![](http://www.u-mall.com.tw/XML/B2Bcontent/EHSB2B/05771/05771921/content/62a378da-70de-47bd-966d-d8f1643b4d5d.jpg)
![](http://www.u-mall.com.tw/XML/B2Bcontent/EHSB2B/05771/05771921/content/52f323e0-3ec0-4119-94b1-7d3342529c93.jpg)
牛頭牌快鍋
炒鍋 炒菜鍋推薦 炒鍋推薦 不沾鍋推薦 中式炒鍋推薦
壓力鍋
![](http://static.ettoday.net/images/1542/d1542671.jpg)
▲可選擇健康火鍋食材來減少身體負擔。(圖/台中慈濟醫院提供)
記者趙于婷/台北報導
據中央氣象局指出,5日起受寒流南下影響,各地區氣溫明顯下降,6-9日清晨寒流及輻射冷卻影響,將出現10度以下的低溫,相信火鍋絕對是圍爐不可缺少的佳餚,國健署提醒,一頓吃到飽火鍋的鈉攝取量更高達5100毫克(相當於13公克的食鹽;等於一大匙),遠遠超出每日鈉建議攝取量上限2倍以上。
民眾於圍爐聊天,常會無意間吃進過多的熱量(卡路里)、脂肪(油脂)及鈉(鹽分),若經常食用,可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症,如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等,縱使是偶而吃也要注意,慎選火鍋食材及沾醬,並注意食用的份量。
與其用火鍋或薑母鴨等高熱量的飲食來驅寒,國健署邱淑媞署長表示,沒有熱量的白開水是人體最健康、最經濟的水分來源,冬天喝溫開水除了可維持體溫恆定,並透staub 台灣 過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物,還能促進腸胃蠕動進而預防便秘。
另外,應避免食用火鍋店所提供的含糖飲料、冰淇淋、甜食點心等,都可能增加罹患糖尿病、血脂異常等代謝性疾病、甚至是罹患癌症的風險。國健署也提供民眾「挑三減四」吃火鍋小撇步,享用暖呼呼火鍋同時,也要顧到身體健康。
聰明「挑三」
1. 「挑」湯底:選擇由昆布或蔬菜熬製的清湯底,拒絕高熱量及高鈉含量之湯底,如麻辣鍋底及酸菜白肉鍋底等;1碗麻辣鍋底湯熱量約170大卡,超過半碗飯的熱量,而鈉含量約為660毫克,相當於1.7公克的食鹽。
2. 「挑」高纖:選擇蔬菜類及菇類等高纖食材,不僅可增加飽足感以降低其他高熱量食物之食用量,同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素。
3. 「挑」低油:選擇脂肪含量較低的白肉以取代高脂的紅肉,並且去皮以減少脂肪攝取。
健康「減四」
1. 「減」少份量:適量的火鍋食材,維持餐餐八分飽的飲食習慣。
2. 「減」少加工:選擇新鮮食材以取代加工火鍋料,加工火鍋料多為高熱量、高脂肪含量及高鈉含量食品,建議於購買前詳閱包裝上的營養標示,並且避免食用過多。
3. 「減」少沾醬:選擇蔥、薑及蒜等新鮮食材提味,減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的醬料,如沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬及醬油等。
4. 「減」少甜點:選擇水果取代甜點,並飲用無糖茶水取代含糖飲料,甜點中含大量糖分及熱量可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。
大掃除4招+3姿勢!舒服過好年
為了健康!醫師教你這樣過年假
過期藥品沖馬桶?要這樣做才對
病毒性腸炎易水瀉CDC:避吃生蠔
春節弄丟健保卡2步驟保障就醫
地震傷後「處理傷口4大原則」!
別緊張! 了解孕期出血的原因
今周刊/業者自己不敢吃的保健食品
南華供受災學生免學雜住宿費一年
看似平凡卻不容忽視的下腹痛!
胃脹氣怎麼辦?5招KO招數
飲食四大風險當心SIZE大一號
如何愛愛易收孕?不孕症名醫告訴你
大啖火鍋等於「吃掉一大匙食鹽」
不沾炒鍋推薦 陶瓷不沾鍋推薦 陶瓷鍋推薦 不鏽鋼炒鍋推薦
- ⊕鍋身鍋耳一體成形無鉚釘,不藏污納垢
- ⊕鍋內特殊高科技硬化處理,導熱均勻
- ⊕附透明玻璃蓋,美味料理看的到
加高鍋身,容量加大30%
![](http://static.ettoday.net/images/1542/d1542671.jpg)
▲可選擇健康火鍋食材來減少身體負擔。(圖/台中慈濟醫院提供)
記者趙于婷/台北報導
據中央氣象局指出,5日起受寒流南下影響,各地區氣溫明顯下降,6-9日清晨寒流及輻射冷卻影響,將出現10度以下的低溫,相信火鍋絕對是圍爐不可缺少的佳餚,國健署提醒,一頓吃到飽火鍋的鈉攝取量更高達5100毫克(相當於13公克的食鹽;等於一大匙),遠遠超出每日鈉建議攝取量上限2倍以上。
民眾於圍爐聊天,常會無意間吃進過多的熱量(卡路里)、脂肪(油脂)及鈉(鹽分),若經常食用,可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症,如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等,縱使是偶而吃也要注意,慎選火鍋食材及沾醬,並注意食用的份量。
與其用火鍋或薑母鴨等高熱量的飲食來驅寒,國健署邱淑媞署長表示,沒有熱量的白開水是人體最健康、最經濟的水分來源,冬天喝溫開水除了可維持體溫恆定,並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物,還能促進腸胃蠕動進而預防便秘。
另外,應避免食用火鍋店所提供的含糖飲料、冰淇淋、甜食點心等,都可能增加罹患糖尿病、血脂異常等代謝性疾病、甚至是罹患癌症的風險。國健署也提供民眾「挑三減四」吃火鍋小撇步,享用暖呼呼火鍋同時,也要顧到身體健康。
聰明「挑三」
1. 「挑」湯底:選擇由昆布或蔬菜熬製的清湯底,拒絕高熱量及高鈉含量之湯底,如麻辣鍋底及酸菜白肉鍋底等;1碗麻辣鍋底湯熱量約170大卡,超過半碗飯的熱量,而鈉含量約為660毫克,相當於1.7公克的食鹽。
2. 「挑」高纖:選擇蔬菜類及菇類等高纖食材,不僅可增加飽足感以降低其他高熱量食物之食用量,同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素。
3. 「挑」低油:選擇脂肪含量較低的白肉以取代高脂的紅肉,並且去皮以減少脂肪攝取。
健康「減四」
1. 「減」少份量:適量的火鍋食材,維持餐餐八分飽的飲食習慣。
2. 「減」少加工:選擇新鮮食材以取代加工火鍋料,加工火鍋料多為高熱量、高脂肪含量及高鈉含量食品,建議於購買前詳閱包裝上的營養標示,並且避免食用過多。
3. 「減」少沾醬:選擇蔥、薑及蒜等新鮮食材提味,減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的醬料,如沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬及醬油等。
4. 「減」少甜點:選擇水果取代甜點,並飲用無糖茶水取代含糖飲料,甜點中含大量糖分及熱量可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。
大掃除4招+3姿勢!舒服過好年
為了健康!醫師教你這樣過年假
過期藥品沖馬桶?要這樣做才對
病毒性腸炎易水瀉CDC:避吃生蠔
春節弄丟健保卡2步驟保障就醫
特福不沾鍋等級地震傷後「處理傷口4大原則」!
別緊張! 了解孕期出血的原因
今周刊/業者自己不敢吃的保健食品
南華供受災學生免學雜住宿費一年
看似平凡卻不容忽視的下腹痛!
胃脹氣怎麼辦?5招KO招數
飲食四大風險當心SIZE大一號
如何愛愛易收孕?不孕症名醫告訴你
大啖火鍋等於「吃掉一大匙食鹽」
happycall雙面鍋
39AD739F6E8746CB
文章標籤
全站熱搜